KesehatanMakanan

7 Makanan Pencegah Segala Macam Penyakit, Yang Mudah Didapat

makanan sehat pembasmi berbagai macam penyakit

Hallo Sahabat Kehidupan, siapa sih disini yang tidak ingin sehat? pasti semuanya ingin sehat dong, tapi bisa tidak kita sehat hanya dengan mengandalkan makanan-makanan alami saja untuk mencegah segala macam penyakit yang siap menyerang kita?

Tentu saja bisa!, jadi apa makanan alami yang bisa membantu mencegah berbagai macam penyakit? sebenarnya ada banyak sekali makanan alami yang dapat mencegah berbagai macam penyakit, tapi untuk sekarang saya akan membagikan 7 macam dahulu pada sahabat semuanya, tentunya bukan hanya sekedar opini atau bullshit belaka apalagi HOAX, karena website Tentang Kehidupan ANTI HOAX hehe.

Jadi semua item makanan yang akan saya share di bawah ini semuanya dapat dipertanggungjawabkan keabsahannya, bukan hanya sekedar karangan saya saja, yang jelas harus dikonsumsi dengan takaran yang sewajarnya atau yang dianjurkan oleh ahli kesehatan anda. (Tidak boleh berlebihan!) Jadi mari kita langsung saja, membahas makanan apakah saja itu.

1.Madu

Tak perlu diragukan lagilah apa khasiat dari madu. Madu merupakan sumber antioksidan yang tinggi bagi tubuh, antioksidan sendiri dapat mengurangi penyakit jantung, struk, dan Kanker.

selain itu madu dapat menyembuhkan luka bakar dan luka biasa, karena sudah sejak zaman Mesir kuno madu digunakan sebagai penyembuh berbagai macam luka.

2.Jahe

Jahe merupakan salah satu tanaman hebat terbaik di dunia, jahe bisa menyembuhkan peradangan dan mengurangi rasa sakit dan nyeri pada otot, jahe juga membantu kita terhindar dari penyakit kanker dan diabetes. selain itu Jahe juga mampu meningkatkan kemampuan kerja otak dan memproteksi kita dari penyakit-penyakit yang berhubungan dengan saraf otak seperti Alzheimer.

3.Kacang

Semua jenis kacang mempunyai kandungan gizi yang sangat baik bagi tubuh,  kacang sangat baik bagi jantung karena memiliki kandungan magnesium, niasin, asam oleat, dan kaya akan antioksidan, seperti resveratrol. Selain itu kacang memiliki kandungan karbohidrat kompleks, protein dan serat yang sangat dibutuhkan tubuh.

4.Putih telur

Berbeda dengan kuning telur, putih telur mengandung protein yang tinggi dan kalori yang sangat rendah, sangat berguna untuk pertumbuhan otot, dan mempercepat sembuhnya luka. Selain itu Putih telur sendiri tidak mengandung kolestrol dan rendah lemak.

Baca Artikel Lainnya Yuk!

5.Bayam.

Bayam merupakan sayuran yang memiliki segudang manfaat dengan kandungan antioksidan yang tinggi bayam bisa mencegah kita dari penyakit kanker dan bisa menormalkan tekanan darah, selain itu kandungan yang penting yang dimiliki oleh bayam dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan mata kita.

6.Wortel.

Vitamin A yang terkandung dalam Wortel dapat membantu perkembangan dan kinerja organ tubuh kita seperti kulit, mata, organ reproduksi dan sistem kekebalan tubuh. kemudian Beta-carotene yang terkandung dalam wortel merupakan zat antioxidant yang memberikan warna orange pada wortel itu dapat mencegah berbagai macam kanker.

7.Bawang Putih.

Mari kita mundur kezaman China dan Mesir Kuno, bawang putih dapat membantu menormalkan gula darah serta meningkatkan kinerja jantung, selain itu bawang putih juga dapat menurunkan tingka kolesterol di dalam tubuh, dan pada study baru-baru ini bawang putih juga memiliki efek anti kanker, para peniliti masih meneliti tentang zat ajaib “anti kanker” yang ada pada bawang putih tersebut.

Bonus. Minuman pencegah berbagai macam penyakit! Air putih.

Air putih atau air mineral lebih baik daripada minuman lainnya apapun itu, air putih baik untuk ginjal dan menjaga kesehatan ginjal tak lupa juga untuk menghidrasi seluruh tubuh. jadi kalau kalian haus usahakan prioritas pertama kalian adalah air mineral, jangan yang lain.

Nah jadi itulah 7 Makanan Pencegah Segala Macam Penyakit Yang Mudah Didapat, tidak perlulah kita mengkonsumsi suplemen-suplemen kalau sumber alaminya mudah didapat bukan, yang jelas semua makanan di atas tidak boleh dikonsumsi berlebihan, sewajarnya saja, jadi jika informasi ini bermanfaat silahkan share ya thank you semuanya.

Dirangkum dari Sumber rujukan terpercaya : https://www.healthline.com/

 

Share Artikel Ini Yuk!

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of

Comment here