ArtikelKesehatanMakanan

Makan Telur Tiap Hari Bahaya?! Ternyata ini Manfaatnya

manfaat telur

Hi sobat kehidupan, kembali lagi dengan saya Wanda yang selalu setia menemani dan memberikan informasi tentang kehidupan. Kali ini saya akan memberikan artikel tentang manfaat mengkonsumsi telur setiap hari bagi kesehatan.

Makan telur bahaya?

Banyak orang mengatakan jika mengkonsumsi telur setiap hari berbahaya bagi kesehatan dan nanti tubuh kelebihan protein atau mendapatkan penyakit kolesterol.

nggapan mengkonsusmsi telur setiap hari menyebabkan kolesterol itu tenyata salah guys. Jangan hiraukan kata-kata seperti itu, karena mereka tidak tau ternyata makan telur setiap hari tidak berbahaya bahkan banyak manfaatnya. Telur emang benar mengandung protein, tapi jika mengkonsumsinya setiap hari secara tidak berlebihan tidak berbahaya tetapi malah sebaliknya.

Manfaat mengkonsumsi telur

Bagi kalian yang sering makan telur, kalian wajib tau ni ternyata banyak manfaat mengkonsumsi telur guys, untung bagi kalian yang suka mengkonsumsi telur karena sangat banyak manfaat bagi tubuh guys. Yang bilang makan telur setiap hari berbahaya itu salah ya guys. Berikut manfaat konsumsi telur setiap hari yang belum banyak diketahui orang.

1. Menyehatkan rambut

Makan telur setiap hari membuat rambut tetap sehat dan kuat. Kandungan yang ada di dalam telur seperti biotin, vitamin B12, dan protein yang banyak berguna untuk memperkuat dan menyehatkan rambut. Selain itu telur juga mengandung fosfolipid yang berfungsi untuk menghilangkan racun di hati.

2.Membangun massa otot & tulang

Telur adalah sumber Protein yang sangat murah, yang bisa membantu tubuh kita untuk membangun sel-sel yang berguna untuk perkembangan otot dan membuat tubuh kita bertambah kuat, kemudian Vitamin D yang ada dalam telur berguna untuk kesehatan tulang kita.

Baca Artikel Lainnya Yuk!

3. Mempertajam penglihatan

Nah buat kalian yang memiliki masalah mata yang kurang jelas atau kabur, kalian bisa mengkonsumsi telur ini setiap hari agar penglihatan semakin jelas. Penelitian baru menyatakan bahwa telur mengandung lutein yaitu zat yang bertanggung jawab untuk mempertajam penglihatan. 

4. Meningkatkan kerja otak

Telur selain mengandung protein yang banyak, telur juga ada mengandung kolin. Kolin ini berfungsi untuk meningkatkan kerja otak. Biasanya orang yang kekurangan kolin mengalami penurunan daya ingat.

5. Mengurangi resiko kanker

Telur yang mengandung kolin tidak meningkatkan kerja otak saja, tetapi juga memcegah pertumbuhan kanker. Wanita yang sering mengkonsumsi telur setiap hari sangat bagus, karena telur bisa mencegah kanker payudara.

6. Memperlambat proses penuaan

Ternyata mengkonsumsi telur setiap hari bisa memperlambat proses penuaan bagi wanita dan pria. Sebuah penelitian Belanda menunjukan 87 persen wanita yang memiliki masalah bintik-bintik hitam di wajah yang sudah berumur 30-40 tahun, bintik-bintik tersebut akan hilang setelah sering mengkonsumsi telur setiap hari. Dan bagi pria kriput yang ada pada mata akan menghilang jika sering mengkonsumsi telur.

Baru tahu kan guys, ternyata makan telur setiap hari banyak manfaatnya. Dari banyak kandungan protein dalam telur juga banyak mengandung vitamin-vitamin lain yang membantu proses kesehatan tubuh.

0 0 vote
Article Rating

Share Artikel Ini Yuk!
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Comment here